Mengenal Mommy Wrist, Nyeri Pergelangan yang Sering Dialami Ibu Baru

Moms, pernahkah merasakan pergelangan tangan sakit atau nyeri di bagian pangkal ibu jari saat menggendong atau menyusui si kecil? Kondisi ini dikenal dengan istilah mommy wrist atau secara medis disebut de Quervain tenosynovitis.

Dikutip dari laman TheBump, mommy wrist adalah peradangan pada tendon di pergelangan tangan yang sering dialami ibu setelah melahirkan. Penyebab utamanya adalah gerakan berulang saat menggendong bayi, menopang kepala atau lehernya, hingga membawa kursi bayi yang berat. Tak hanya ibu, ayah maupun pengasuh juga bisa mengalaminya.

Beberapa tanda yang perlu diwaspadai antara lain:

Kabar baiknya, mommy wrist bisa diatasi dengan beberapa langkah sederhana:

Jika nyeri semakin berat, Anda bisa berkonsultasi ke dokter. Beberapa kasus mungkin memerlukan obat antiinflamasi, fisioterapi, bahkan tindakan medis lain jika sudah parah.

Fisioterapis juga menyarankan latihan sederhana, seperti:

Tidak ada waktu pasti, Moms. Kasus ringan bisa membaik dalam beberapa minggu dengan istirahat dan perawatan. Namun, kasus sedang hingga berat bisa memakan waktu berbulan-bulan. Seiring bertambahnya usia anak, intensitas gerakan berulang juga berkurang, sehingga nyeri biasanya ikut mereda.

Reporter: Sarah Tri Wulandari