12 Tanda dan Gejala Hipertensi, Lengkap Penjelasan Pencegahannya

Liputan6.com, Jakarta Hipertensi adalah kondisi tekanan darah tinggi yang sering terjadi tanpa gejala jelas. Mengenali tanda dan gejala hipertensi penting agar komplikasi serius seperti stroke dan penyakit jantung bisa dicegah.

Mengutip buku berjudul Klien Gangguan Kardiovaskular: Seri Asuhan Keperawatan (2008) oleh Mary Baradero, Mary Wilfrid Dayrit, Yakobus Siswandi, hipertensi adalah peningkatan tekanan darah sistolik dan diastolik dengan konsisten di atas 140/90 mmHg.

Diagnosis hipertensi tidak berdasarkan pada peningkatan tekanan darah yang hanya sekali. Tekanan darah harus diukur dalam posisi duduk dan berbaring.

Faktor risiko seperti pola makan tinggi garam dan gaya hidup kurang aktif meningkatkan kemungkinan tekanan darah naik. Dengan memahami tanda dan gejala hipertensi, penanganan lebih cepat dan tepat bisa dilakukan.

Kesadaran menjaga kesehatan membantu mencegah hipertensi. Pengenalan tanda dan gejala hipertensi memungkinkan individu mengatur pola makan, olahraga rutin, dan mengurangi stres untuk hidup lebih sehat.

Berikut Liputan6.com merangkum dari berbagai sumber tentang tanda dan gejala hipertensi yang penting untuk diketahui, Jumat (24/10/2025).

Menurut Triyanto, E. (2017) sebagaimana dikutip dalam kajian yang dipublikasikan di Jurnal Cendikia Muda Volume 3, Nomor 1, Maret 2023, gejala klinis yang dialami oleh pasien hipertensi biasanya berupa pusing, mudah marah, telinga berdengung, sukar tidur, sesak napas, rasa berat ditengkuk, mudah lelah, mata berkunang-kunang, dan mimisan (jarang dilaporkan).

Gejala klinis yang lain timbul setelah mengalami hipertensi bertahun-tahun berupa nyeri kepala saat terjaga, kadang-kadang disertai mual dan muntah, akibat peningkatan tekanan darah intrakranial.

Hipertensi sering disebut "silent killer" karena banyak kasus berlangsung tanpa gejala yang jelas. Namun, beberapa keluhan spesifik bisa muncul, terutama jika tekanan darah sudah tinggi atau mulai menimbulkan komplikasi.

Mengenali tanda dan gejala hipertensi sangat penting agar tindakan pencegahan atau penanganan medis dapat dilakukan lebih cepat. Berikut adalah 12 tanda dan gejala hipertensi yang umum terjadi:

1. Sakit Kepala Parah

Sakit kepala yang terasa berdenyut, terutama di bagian belakang kepala atau dahi, sering menjadi pertanda tekanan darah tinggi yang mulai memengaruhi aliran darah ke otak. Keluhan ini biasanya muncul di pagi hari atau setelah aktivitas berat, dan bisa semakin parah jika hipertensi tidak segera dikontrol.

2. Sesak Napas

Jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah, sehingga paru-paru menerima oksigen lebih sedikit. Hal ini menimbulkan napas pendek atau terasa sesak, terutama saat aktivitas fisik atau saat berbaring. Jika dibiarkan, sesak napas dapat menjadi tanda awal gangguan jantung atau paru akibat hipertensi.

3. Mimisan

Pembuluh darah di hidung menjadi lebih rentan pecah akibat tekanan darah tinggi. Mimisan yang sering terjadi, sulit berhenti, atau muncul tanpa sebab jelas sebaiknya tidak diabaikan karena dapat menjadi indikasi hipertensi yang sudah memengaruhi pembuluh darah.

4. Nyeri Dada

Penurunan aliran darah dan oksigen ke jantung dapat menimbulkan rasa tertekan atau sesak di dada. Gejala ini penting diwaspadai karena bisa mengindikasikan masalah kardiovaskular serius seperti angina atau risiko serangan jantung.

5. Gangguan Penglihatan

Kerusakan pembuluh darah di retina akibat tekanan darah tinggi dapat menyebabkan penglihatan kabur, ganda, atau kesulitan melihat dalam kondisi cahaya minim. Dalam beberapa kasus, hipertensi yang tidak terkontrol dapat memicu perdarahan retina, sehingga penglihatan terganggu lebih serius.

6.  Mual dan Muntah

Beberapa penderita hipertensi mengeluhkan mual atau muntah, terutama ketika tekanan darah tinggi menekan saraf atau organ pencernaan. Gejala ini bisa menjadi tanda komplikasi, seperti hipertensi berat yang memengaruhi otak atau ginjal.

7. Telinga Berdenging (Tinnitus)

Sensasi dengungan atau bunyi berdenyut di telinga sering muncul akibat perubahan tekanan darah di pembuluh darah halus. Tinnitus ini bisa bersifat sementara atau menetap, dan kadang disertai peningkatan sensitivitas terhadap suara.

8. Pusing atau Vertigo

Pusing yang muncul tiba-tiba atau berulang dapat disebabkan oleh aliran darah ke otak yang tidak stabil akibat hipertensi. Gejala ini biasanya lebih terasa saat berdiri tiba-tiba atau saat beraktivitas fisik berat, dan bisa meningkatkan risiko jatuh.

9. Mudah Lelah

Rasa lelah yang tidak wajar meskipun aktivitas ringan dapat terjadi karena jantung harus bekerja ekstra melawan tekanan darah tinggi. Kelelahan ini sering disertai penurunan stamina dan sulit berkonsentrasi dalam aktivitas sehari-hari.

10. Detak Jantung Tidak Beraturan (Aritmia)

Jantung bisa berdebar lebih cepat, berdetak tidak teratur, atau muncul sensasi "melompat-lompat". Aritmia ini menandakan stres pada sistem kardiovaskular dan bisa meningkatkan risiko komplikasi jantung jika hipertensi tidak dikontrol.

11. Darah dalam Urine

Kehadiran darah di air seni menandakan tekanan darah tinggi telah memengaruhi ginjal. Gejala ini bisa menjadi tanda kerusakan ginjal akibat hipertensi dan memerlukan pemeriksaan medis segera.

12. Kulit Memerah dan Perasaan Gelisah

Kulit wajah dan leher yang memerah, disertai rasa gelisah atau cemas, bisa menjadi gejala awal hipertensi. Kondisi ini muncul karena respon tubuh terhadap tekanan darah tinggi dan stres yang meningkat, serta sering disertai denyut jantung cepat atau napas pendek.

Mengutip buku berjudul Hipertensiologi (2023) oleh Ardy Tanfil. T, S.Farm., M.Si. dan Apt. Yulia Rafitri Rizki, S.Farm., M.Si., gejala tekanan darah tinggi sebenarnya tidak dapat dirasakan jika seseorang menderita tekanan darah tinggi, gejala tersebut akan terasa jika seseorang telah menderita tekanan darah tinggi cukup lama dan tekanan darah tinggi telah merusak beberapa organ.

Gejala-gejala tersebut biasanya ditandai dengan sakit kepala parah, gangguan pengelihatan, hingga detak jantung yang tidak teratur.

Tekanan darah yang sangat tinggi (sistolik ≥180 mmHg atau diastolik ≥120 mmHg) disertai gejala tertentu merupakan kondisi darurat medis yang disebut krisis hipertensi.

Kondisi ini membutuhka...